Waarom yoga?
Yoga betekent verbinden, verenigen, in evenwicht brengen. Yoga zorgt voor balans tussen lichaam en geest. De houdingen, ademhalings-, aandachts- en ontspanningsoefeningen helpen om tot rust te komen, fysiek en mentaal. Je leert om steeds meer in het moment te leven, in plaats van in het verleden of de toekomst. Ook zorgt yoga voor meer kracht en flexibiliteit, zowel lichamelijk als geestelijk. Het verbetert je houding en zorgt voor meer bewustzijn. De ademhaling wordt dieper, waardoor meer ruimte en ontspanning ontstaat.
Daarnaast heeft yoga nog veel meer moois te bieden. Wanneer er meer ontspanning is in lichaam en geest, kan de energie beter stromen. En wanneer er meer rust en ruimte in het systeem is, wordt het mogelijk om meer bij je gevoel te komen, te voelen wat er werkelijk in jou speelt. Hierdoor zul je steeds meer verdieping ervaren en in je eigen kracht komen, zodat je meer vanuit jouw hart kunt leven. Hoe mooi is dat!
Yoga op de mat én in het dagelijks leven
Tijdens de les nodig ik je uit om jouw yogamat als een afgebakend oefenterrein te zien waarop je kunt oefenen met bijvoorbeeld je lichaamshouding, je adem, je gedachten. Waar voel je spanning, waar kun je loslaten? Adem je nog door, ook al is het even uitdagend? Wat voor gedachten heb je over jezelf als een houding niet lukt zoals jij het graag zou willen? Je zult namelijk merken dat wanneer je je daar op de mat bewust van wordt, het ook steeds makkelijker wordt om dit in het dagelijks leven te doen. Je merkt dan bijvoorbeeld dat je met opgetrokken schouders achter de computer zit, terwijl dat helemaal niet nodig is. Of dat je misschien gedachten over jezelf hebt die niet zo vriendelijk zijn wanneer iets niet lukt. Bewustzijn is een eerste stap naar verandering. Op die manier kun je ook buiten de mat ervaren wat yoga voor jou kan doen.
"Rosanne geeft de lessen inhoud door er een thema aan te koppelen en er toelichting bij te geven, waardoor de lessen veel meer impact hebben, zowel tijdens de les als in het dagelijks leven. Door haar lessen heb ik een groei ervaren in de verbinding met mijzelf, zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Daarnaast is ze een hele leuke, fijne en empathische yoga teacher die een prettige, ongedwongen en vertrouwde sfeer in de ruimte creëert. Ik kan haar lessen erg aanbevelen!"
"Als je op zoek bent naar een vast moment voor rust, ontspanning, verdieping en verbinding in je week, dan zijn yogalessen bij Chandima Yoga écht een aanrader. In verbinding komen met je lichaam, diepe ontspanning en rust ervaren, maar ook werken aan mijn flexibiliteit en de energie weer laten stromen. Het leuke aan de lessen bij Rosanne vind ik de ruimte voor theoretische verdieping voor wie dat interessant vindt, en de koppeling die we maken naar het dagelijks leven."
Praktische informatie
Deze (groeps)yogalessen geef ik vanuit Mala Yoga. Inschrijven en betalingen gaan via Mala Yoga. Meer informatie over tarieven en inschrijving vind je hier.
| Tijdstip: | zaterdag 10.00-11.00 |
| Locatie: | Kanaalstraat 21 in Lisse |