"Yoga? Maar ik ben niet lenig hoor!"

‘Maar ik ben niet lenig hoor!’, gevolgd door een verontschuldigend lachje.

Dat krijg ik geregeld te horen wanneer mensen horen dat ik yogadocente ben en ter sprake komt dat yoga hen misschien kan helpen om wat meer rust te ervaren. ‘O ja,’ denk ik dan, ‘dat is het beeld dat mensen van yoga hebben.’ Mensen die op hun hoofd staan, of met hun benen in hun nek zitten of ik-weet-niet-wat voor ingewikkelde poses aannemen. En blijkbaar hebben mensen het idee dat ze, voordat ze aan yoga beginnen, al een bepaalde lenigheid moeten hebben.

Toen ik rond mijn 20e begon met yoga, wist ik er nog vrijwel niets van. Het was mijn moeder die mij mee probeerde te krijgen naar een les: ‘Dat helpt je om meer tot rust te komen en het is goed voor de spanning in je lijf.’ Ik begon daarom redelijk blanco. In die tijd waren er ook nog geen social media die mij voortdurend bestookten met allerlei lenige lijven en hippe outfits. Gelukkig maar, anders was ik er misschien ook niet aan begonnen 😉 De yogastudio’s waar ik terechtkwam, hadden gelukkig ook helemaal niet zo’n sfeer. Toen ik begon, had ik zo ongeveer de flexibiliteit van een blok beton. Door alle spanning zat ik muurvast. Wat een verademing dat er dankzij yoga weer enige ruimte kwam!

Maar ook nu, na heel wat jaren yoga, kan ik niet zeggen dat ik superlenig ben. Je zult mij niet in een lotushouding zien zitten. En dat hoeft ook helemaal niet. Ik gebruik nog steeds het liefst een kussentje als ik een tijdje in kleermakerszit zit. Iedereen heeft zijn/haar eigen bouw, waardoor per persoon heel verschillend is wat (uiteindelijk) mogelijk is. Ook alles wat jouw systeem meegemaakt heeft gedurende jouw leven, heeft invloed op jouw fysieke flexibiliteit. Wanneer je yoga beoefent, ontwikkel je gaandeweg, binnen jouw grenzen, meer souplesse, en dat is fijn. Niet omdat het belangrijk is dat je perfect in die ene ingewikkelde houding moet komen, maar omdat een soepeler lijf voor onder andere een betere doorstroming van energie en een betere houding zorgt. De lenigheid staat dan ten dienste van jou, in plaats van andersom.

Wat ik vooral heel waardevol vind aan yoga, is dat het bezig zijn met de houdingen helpt om meer bewustzijn te krijgen. Waar zit spanning in je lijf, hoe kun je dat loslaten? Wat kun je in je dagelijks leven doen om hiermee om te gaan? Wat voor gedachten heb je tijdens dit proces over jezelf? Kun je met mildheid naar jezelf kijken, in plaats van hard te oordelen?

Tijdens een individuele yogasessie wordt de les op jou afgestemd, zodat jij binnen jouw eigen grenzen, met respect voor jouw lichaam, de houdingen kunt uitvoeren. Zoals bij veel dingen in het leven is ook hier van toepassing: de reis is belangrijker en interessanter dan de bestemming😊

Je bent van harte welkom.